Menopausa, pós-menopausa ou climatério?

Menopausa x climatério

Sempre que vou ao médico, ele me pergunta se já estou na menopausa. Eu, ao responder, fico um pouco confusa, pois sei que esse termo se refere apenas a um período de tempo. Eu sempre respondo assim: já passei da menopausa! Qual é o termo correto afinal? climatério? pós-menopausa, existe termo correto?
Pesquisando na net encontrei a seguinte informação:

Climatério:  ocorre entre os 30 e os 40 anos a diminuição gradual dos níveis hormonais. Essa fase pode durar de 2 a 5 anos, dependendo da mulher. 

Eu comecei a perceber esta fase aos 43 anos. Minha menstruação começou a ficar irregular. Aos 44,  comecei a sentir sintomas como irritação, seios inchados e doloridos. A menstruação deixou de vir por 3 meses, depois ela vinha em abundância, para logo em seguida desaparecer por dois ou mais meses.

Menopausa – Os ciclos menstruais são interrompidos.

Comigo aconteceu aos 45, mas pode acontecer com qualquer mulher no fim dos 40 anos até o meio dos 50 anos. Senti intensamente os efeitos da menopausa: suores, irritação, depressão, aumento de peso. Considerei que houve até mesmo uma mudança de personalidade, passei a não ter mais paciência e nem a aceitar coisas que antes aceitava com facilidade. Isso eu até achei bom. 

Procurei uma ginecologista e ela foi clara: a decisão de fazer reposição hormonal ou não dependeria exclusivamente de mim. Pesquisei antes sobre o tema e sabia dos prós e dos contras. Decidi tomar. Ela receitou e tomei o hormônio por apenas três meses, pois meus seios aumentaram muito e ficaram completamente doloridos. Até o próprio sutiã me causava incômodo. Além disso, comecei a ter sangramentos e irritações. Desisti da reposição hormonal, pois parecia que ela aliviaria os sintomas da menopausa, mas como não aliviaram, concluí que não valia a pena correr riscos. Parei.

Fiquei um ano sofrendo com os calores. Tomei chá de folha de amora e percebi que o calorão diminuiu um pouco, talvez porque não tomei o chá com regularidade.  Um belo dia, o fogacho cessou. E graças a Deus não voltaram mais. Sei que há mulheres que sofrem com esse incômodo por períodos de até 5 anos. 

 

Nessa fase tive pensamentos deprimentes, como: a velhice está chegando, minhas rugas vão aumentar, doenças vão aparecer. Depois, percebi que na verdade isso faz parte da vida. Podemos e devemos ultrapassá-la, se há perdas, há ganhos também.  Quanto às ruguinhas, cremes nelas, há cirurgia, laser e outros tratamentos.

Pós-menopausa – É a fase em que estou agora. Já estou há 5 anos sem menstruar, os sintomas diminuíram. Preciso agora ter cuidado com as consequências da diminuição da produção hormonal.

Nessa fase, nós mulheres corremos riscos como osteoporose e doenças cardíacas. Faço acompanhamento médico constante. Minha densitometria óssea deu ossos com idade de 40 anos, fortes e resistentes. Naturalmente devo isso a cuidados com alimentação e à musculação e corrida que faço 4 vezes por semana, 1 hora por dia. 

Se você quiser mais informações sobre esse tema, clique aqui: 
http://www.saudecominteligencia.com.br/menopausa.htm 


Nesse site há muita informação sobre a menopausa. Informar-se é fundamental para que você saiba como passar por essa fase.

 

E você, como foi a sua entrada na menopausa?